Matchstart

Äldre blir atleter när de kliver ut på konstgräset på Enskede IP. I södra Stockholm snörar medlemmarna i Enskede IFs gåfotbollslag på sig sina skor för att delta i fotbollen, i gemenskapen och värmen, i vått och i torrt. 

I Sverige når drygt hälften av de över 65 år de 150 minuter i veckan pulshöjande träning som har rekommenderats av Folkhälsomyndigheten.

Befolkningsgruppen 65+ är den snabbast växande gruppen människor i dagens samhälle. 

År 2030 beräknas ungefär 30 procent av befolkningen i Sverige och i Europa vara över 65 år.

Med de oräkneliga studierna som har genomförts så har kopplingen mellan träning och fysiskt välmående länge varit en självklarhet. 

Idrott är inte bara en nyttig motionsform, färdigheterna kan i många fall användas även i andra delar av livet. Att röra på sig minskar risken att insjukna i folkhälsosjukdomar, det bidrar till ett bättre balanssinne samt minskar ångest och stress. (Enligt undersökningar från Riksidrottsförbundet.)

Under pandemin blev ensamheten i samhället allt mer påtaglig för många. Medverkande i organiserad idrott kopplar deltagaren, oavsett ålder, till ett socialt sammanhang. Träningen med laget bryter ensamheten och bjuder in i gemenskapen.